Calculatrice de calories brûlées
Les calories brûlées en marchant, en courant, à vélo, en nageant et lors d'autres activités.
À propos de cette calculatrice
Cette calculatrice estime l'énergie dépensée par une activité, de la marche et la course à la natation, au yoga et au ménage. Choisissez une activité, saisissez sa durée et votre poids.
Un tableau montre ce que la même durée brûlerait dans d'autres activités, pour comparer.
Comment ça marche
Calories par minute = MET × 3,5 × poids en kg ÷ 200. Le MET mesure l'intensité d'une activité par rapport au repos assis : une activité à 5 MET dépense cinq fois plus d'énergie que le repos.
Dernière vérification :
Questions fréquentes
Les estimations de calories brûlées sont-elles précises ?
Ce sont des moyennes. La forme, l'effort, la technique et la morphologie changent le chiffre réel, souvent de 10 % à 20 % ou plus. Les montres connectées ont des marges similaires.
Pourquoi les personnes plus lourdes brûlent-elles plus de calories ?
Déplacer un corps plus lourd demande plus d'énergie : la même activité pendant la même durée brûle donc plus de calories.
Quel sport brûle le plus de calories ?
Les activités intenses comme la course, le vélo rapide, l'aviron et le circuit training brûlent le plus par minute. Le meilleur sport est celui que vous pratiquerez régulièrement.
Sources et pour aller plus loin
L'histoire derrière cet outil
D'où vient l'idée : Barbara Ainsworth et ses collègues ont publié le premier Compendium of Physical Activities en 1993, avec une valeur MET pour des centaines d'activités.
Les chercheurs voulaient une échelle commune pour comparer les études sur l'exercice et la santé. Le MET, défini comme l'énergie dépensée assis au repos, la leur a donnée, et le Compendium a attribué une valeur à tout, du jogging à la tonte de la pelouse. Il est toujours mis à jour et sert de base à la plupart des estimations de calories.
Pourquoi faire confiance à cette calculatrice
- Elle fonctionne dans votre navigateur. Rien de ce que vous y saisissez n'est envoyé.
- La méthode est expliquée sur cette page, pour que vous puissiez la vérifier vous-même.
- Gratuite, sans inscription.
- Les résultats sont des estimations, et non des conseils médicaux.
- Vous avez repéré une erreur ? Dites-le-nous et nous examinerons la question.
Après 15 ans à enseigner les mathématiques, j'ai créé CalculStore pour offrir aux élèves, aux enseignants, aux professionnels et à toute personne qui travaille avec des chiffres des outils simples et fiables.
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