Calculatrice de calories
Estimez l'énergie que vous dépensez et vos objectifs pour changer de poids.
À propos de cette calculatrice
Elle estime l'énergie que vous dépensez par jour d'après votre âge, votre sexe, votre taille, votre poids et votre activité, puis montre des objectifs pour un changement de poids progressif.
C'est une estimation, et chaque personne peut s'en écarter. Parlez à un médecin ou à un diététicien avant un grand changement alimentaire, surtout si vous êtes enceinte ou avez un problème de santé.
Comment ça marche
Utilise l'équation de Mifflin-St Jeor pour la dépense au repos, multipliée par un facteur d'activité.
L'histoire derrière cet outil
D'où vient l'idée : Mark Mifflin, Sachiko St Jeor et leurs collègues, 1990.
Les scientifiques estiment la dépense énergétique au repos à partir de la corpulence depuis l'équation de Harris-Benedict, au début des années 1900. En 1990, Mifflin, St Jeor et leurs collègues ont publié une équation plus récente fondée sur une étude d'adultes en bonne santé. C'est celle qu'utilise cette calculatrice pour la dépense au repos, avant de la multiplier par votre niveau d'activité.
Pourquoi faire confiance à cette calculatrice
- Elle fonctionne dans votre navigateur. Rien de ce que vous y saisissez n'est envoyé.
- La méthode est expliquée sur cette page, pour que vous puissiez la vérifier vous-même.
- Gratuite, sans inscription.
- Les résultats sont des estimations, et non des conseils médicaux.
- Vous avez repéré une erreur ? Dites-le-nous et nous examinerons la question.
Après 15 ans à enseigner les mathématiques, j'ai créé CalculStore pour offrir aux élèves, aux enseignants, aux professionnels et à toute personne qui travaille avec des chiffres des outils simples et fiables.
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